En Europe, près de 7 % de la population déclare avoir souffert d’un épisode dépressif au cours des douze derniers mois, selon les dernières données de l’Organisation mondiale de la santé. Les chiffres montrent une forte disparité selon l’âge, le …
Un tee-shirt peut devenir un terrain d’entente pour bactéries et champignons plus vite qu’on ne le pense. Même la machine à laver, pourtant censée nettoyer, laisse parfois derrière elle des traces invisibles. Les fibres synthétiques, en particulier, aiment servir de …
Un déséquilibre nutritionnel augmente le risque de troubles anxieux et dépressifs, selon plusieurs études épidémiologiques récentes. L’influence des nutriments sur la production de neurotransmetteurs et la modulation de l’inflammation cérébrale suscite un intérêt croissant chez les chercheurs.Certains modes alimentaires, comme …
En 2023, près de 58 % des Français déclaraient ne pas pratiquer d’activité physique régulière. Pourtant, la marche, discrète et accessible, reste l’arme la plus sous-estimée contre le mal moderne de la sédentarité.
Oubliez les séances de sport extrêmes : …
Quarante-cinq minutes d’effort, et déjà le cerveau réagit. Là où certains traitements mettent des semaines à faire effet, une session d’activité physique déclenche une réaction en chaîne dans le système nerveux, modifiant en profondeur l’équilibre émotionnel. L’Organisation mondiale de la …
Un individu soumis à un stress intense ne réagit pas toujours de la même façon qu’un autre placé dans une situation similaire. Certains parviennent à maintenir un équilibre psychologique malgré les épreuves, tandis que d’autres voient leur bien-être vaciller. Contrairement …
Un minéral invisible à l’œil nu, mais dont la moindre carence légère peut transformer la patience en poudre : le magnésium. Sur les étagères des pharmacies, aucun médicament classique ne truste le haut du classement des ventes d’antistress. À la …
L’intensité de l’activité physique influence directement la production de neurotransmetteurs impliqués dans la régulation de l’humeur. Pourtant, une séance brève et modérée peut parfois générer autant de bénéfices qu’un entraînement rigoureux, selon plusieurs études cliniques récentes.
Certains types de sports …
19 % : c’est la proportion d’adultes en France qui ont déjà fait appel à un naturopathe ou testé des approches naturelles pour préserver leur équilibre. Sans reconnaissance officielle des autorités sanitaires, la discipline ne cesse pourtant de gagner du …
On ne compte plus les déclarations enthousiastes ou sceptiques à propos de l’aloe vera, ce végétal qui s’invite aussi bien dans les cosmétiques que dans nos assiettes. Derrière chaque gorgée de gel ou chaque cuillère de pulpe, une promesse plane …
Voir plus d'articles